Интересно Исследование связало каннабис с худшим качеством сна — News-Medical

[Zver2018]

В США исследование Northwestern Medicine связало длительное и недавнее употребление каннабиса с худшими объективными показателями качества сна. В то же время участники, употреблявшие каннабис, преимущественно не оценивали свой сон как хуже, чем люди, которые его не употребляли.

Данные 35-летнего наблюдения​

Ученые проанализировали данные 1266 участников длительного исследования CARDIA, которое началось в 1985–1986 годах и в котором наблюдали за темнокожими и белыми взрослыми в США. Употребление каннабиса фиксировали от молодого взрослого возраста до среднего возраста в течение почти 35 лет.

В среднем возрасте участники в течение недели носили на запястье устройство для мониторинга сна и заполняли опросники. Люди с более высоким совокупным уровнем употребления каннабиса проводили меньшую долю ночи во сне, чаще имели фрагментированный сон и дольше бодрствовали после первичного засыпания.

 

[lisa_noch]

Самое интересное тут даже не цифры, а то, что сами люди разницы не замечали. Браслет показывает, что сон рваный и человек полночи ворочается, а он уверен, что спит нормально

И это по моему очень похоже на правду. Под шишками ты отрубаешься быстро, и кажется, что выспался. А что ночью было, ты не помнишь, вот и думаешь, что всё ок.