Исследование: «Пивной живот» хуже для сердца, чем просто избыточный вес

[daddydwarf]

Оказалось, что «пивной живот» может быть более опасным для сердца, чем просто лишний вес, согласно новому исследованию немецких ученых.

В ходе исследования, в котором использовались МРТ-снимки более 2200 человек, было установлено, что ожирение в области живота — особенно у мужчин — связано с ухудшениями в структуре сердца. Это включает в себя утолщение сердечной мышцы и уменьшение объема сердечных камер, что снижает способность сердца прокачивать кровь. Со временем такие изменения могут привести к сердечной недостаточности.

Доктор Дженнифер Эрли, ведущий автор исследования, объяснила, что жир, который накапливается в животе и окружает внутренние органы, гораздо более опасен, чем жир, откладывающийся в других частях тела. Этот глубокий висцеральный жир тесно связан с проблемами с сердцем. И даже когда учитываются другие факторы риска, такие как высокое давление или курение, ожирение в области живота все равно остается серьезной угрозой для здоровья.

Интересно, что исследование показало, что мужчины страдают от абдоминального ожирения сильнее, чем женщины. Это может быть связано с тем, что у мужчин животной жир откладывается быстрее и в большем объеме. Эстроген у женщин, вероятно, помогает защитить сердце от таких изменений.

Также было подчеркнуто, что важнее измерять соотношение талии и бедер (WHR), а не просто индекс массы тела (BMI), так как первое является более точным индикатором риска для сердца. У людей с высоким соотношением талии и бедер больше висцерального жира, что создает дополнительную нагрузку на сердце.

Чтобы справиться с животным жиром, доктор Эрли рекомендует регулярные аэробные упражнения, сбалансированное питание и, при необходимости, медицинскую помощь. Особенно полезны такие занятия, как ходьба, бег и плавание. Она также подчеркивает важность снижения стресса и полноценного сна, ведь эти факторы тоже влияют на процесс сжигания жира.